Les cours
Claude Jabot Photographe
Pole Dance :
du niveau initiation à avancé
Venez apprendre à réaliser de superbes figures sur la pole! Spins, tricks, lifts, chorégraphies sont au rendez-vous!
Chaque élève apprendra à réaliser des figures selon son niveau dans un cadre ludique et fun !
Niveau Initiation/Débutants : l'élève assimilera les fondamentaux de la pratique comme les spins, l'inversion, les montées à la pole.
Tous niveaux : le professeur s'adapte au niveau de chaque élève ainsi qu'à son évolution personnelle pour l'apprentissage de la pole dance.
Pole Ultimate :
Tous niveaux
Ce cours est dédié au renforcement musculaire sur la pole, vous y retrouverez gainage, endurance et force.
Idéal pour se tonifier et progresser rapidement!
Cerceau Aérien :
Tous niveaux
Le cerceau aérien est une discipline acrobatique et artistique où les artistes exécutent des figures gracieuses dans et autour d'un cerceau suspendu. Alliant force, flexibilité et coordination, cette pratique offre un entraînement complet du corps tout en permettant une grande expression artistique.
Sécurité : Comme pour les cours de Pole Dance, nous utilisons des équipements professionnels et des tapis de protection pour minimiser les risques.
Pole Strap :
Tous niveaux
Le strap est une bande de tissu fixée sur la pole et nouée autour du poignet le plus souvent, (d'autres zones d'accroches sont possibles tels que le coude, ou la cheville, ...).
La sangle permet un appui supplémentaire lors de la réalisation des figures et permet de faciliter certains mouvements complexes comme l'exécution de pirouettes a grande vitesse par exemple, l'Ayesha, l' Iron X et bien d'autres !
La sangle est un bon moyen pour les pole dancers débutants (et même confirmés) d'améliorer leur technique et de prendre confiance lors de la pratique aérienne.
L'impression de voler dans les airs est immédiate et sans pareil ! Tu deviendras très vite accro à cette nouvelle discipline !
Ouvert à tous les niveaux, débutants comme avancés ce cours deviendra un de tes favoris !
Le cours a lieu tous les premiers lundis du mois.
Sexy Cabaret, Burlesque, Chair Dance :
Tous niveaux
Rejoignez Timothée pour ses cours hors du commun !
Découvrez son univers autour de la danse cabaret dans une ambiance fun et décontractée.
Sexy Cabaret / Burlesque :
Le cabaret est une danse sexy et glamour sans vulgarité. Il regroupe plusieurs genres, et fait partie intégrante du patrimoine culturel français. La danse cabaret fait du bien au mental, en effet vous gagnerez en assurance et en féminité tout en tonifiant votre silhouette.
Chair Dance :
Durant ce cours vous apprendrez une chorégraphie avec différentes postures et attitudes sur et autour de la chaise.
Sensualité, et glamour seront à l'honneur !
Envoyez-nous un mail à eaglepolestudio@gmail.com pour connaître la chorégraphie travaillée en ce moment ;)
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Sexy Pole Choré :
Débutants 1 à inter
Le cours de Sexy Pole Choré est une expérience sensuelle et dynamique qui combine la technicité de la pole dance avec des mouvements sensuels et expressifs. Conçu pour renforcer la confiance en soi et célébrer la féminité, ce cours s'adresse aux élèves ayant déjà une base des mouvements fondamentaux de la Pole Dance.
Prérequis : Push up / Lay out / Carousel / Pirouette / Chaise et ses variations / Step arround/ Fireman
Souplesse :
Tous niveaux
Vous souhaitez optimiser votre souplesse ce cours est fait pour vous!
Que ce soit pour vous assouplir pour votre quotidien ou pour vous faciliter l’exécution de figures spécifiques à la pole ce cours deviendra un incontournable!
Au programme : travail de l'écart latéral et facial, mobilité des hanches, souplesse du dos, des épaules ...
Yoga Flow / Vinyasa :
Tous niveaux
Le vinyasa ou flow yoga, est une version tonique et fluide du yoga en passant d’une posture à une autre, rythmée par le souffle. Il améliore la coordination musculaire et développe la conscience du corps.
Complet, il vous permettra de travailler votre musculature, votre équilibre et votre souplesse pour votre pratique de la pole dance.
Ce cours sera également l'occasion de vous initier à d'autres pratiques comme le pranayama (yoga du souffle) ou l'acroyoga.
Venez avec une tenue chaude et confortable pour la relaxation de fin de cours.
Les Stages de Yoga sont occasionnels, les dates sont toujours affichées sur la page d'accueil.
Pole Dance Junior :
Tous niveaux
Les cours JUNIOR sont dédiés aux enfants/ados de 8 ans à 15 ans.
Le professeur s'adapte au niveau de chaque élève ainsi qu'à l'évolution personnelle de chacun dans une ambiance ludique et fun.
Les Juniors partagent leurs séances avec les adultes les mercredis de 18h à 19h15.
Hors vacances scolaires pour les juniors détenteurs d'un abonnement junior ou la carte de 8 cours.